Ingin ngemil tapi takut berat badan naik karena camilan manis atau gorengan? Jangan khawatir! Kamu tetap bisa menikmati camilan sehat yang rendah kalori dan baik untuk tubuh. Meskipun banyak orang beranggapan camilan sehat itu kurang lezat, daftar rekomendasi camilan sehat berikut dijamin menggugah selera dan memuaskan rasa lapar di sela aktivitas.
Yuk, temukan pilihan camilan sehat dan enak yang bisa jadi teman setia ngemil kamu tanpa rasa bersalah. Simak daftar lengkapnya di artikel ini!
Granola
Apakah kamu pernah makan granola? Nah, granola sendiri merupakan salah satu camilan sehat yang terbuat dari campuran buah-buahan kering, kacang-kacangan, dan gandum. Melansir dari Alodokter, camilan ini kaya protein dan serat, sehingga dapat membantu mendukung kesehatan pencernaan dan meningkatkan energi tubuh. Camilan ini bisa dimakan dengan cara dicampur yoghurt atau dimakan langsung.
Oatmeal
Sama-sama terbuat dari gandum, oatmeal juga masuk ke dalam daftar camilan sehat. Melansir dari website Alodokter, camilan ini mengandung serat, mineral, dan vitamin. Kandungannya ini dapat membantu menyehatkan jantung dan bagus untuk penderita diabetes. Bahkan, kandungan serat pada camilan ini juga dapat membuat kenyang lebih lama dan mendukung sistem pencernaan.
Salad
Selain dimasak, kamu juga bisa mengkreasikan sayuran dengan membuat salad sayuran. Selain enak, salad sayuran juga kaya akan nutrisi seperti mineral, vitamin, serat, dan lainnya sehingga bermanfaat untuk tubuh. Jenis sayuran yang bisa dipilih untuk membuat salad sayuran, antara lain: brokoli, bayam, wortel, seledri, dan lainnya. Untuk penambah rasa, kamu bisa menambahkan minyak zaitun. Tak hanya sayuran, kamu juga bisa membuat salad buah.
Kacang-kacangan
Mengutip dari website Alodokter, semua jenis kacang-kacangan seperti kacang almond, mete, tanah, dan lainnya kaya akan kandungan nutrisi seperti serat, mineral, vitamin, protein, dan sebagainya. Mengonsumsi kacang-kacangan dapat membantu mengontrol gula darah, menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), meningkatkan kolesterol baik (HDL), dan sebagainya.
Nah, itu dia beberapa pilihan snack sehat yang bisa kamu konsumsi. Semisal kamu ingin sekali makan camilan manis seperti biskuit, misalnya, maka kamu bisa memilih assorted biscuits dari UBM biscuits. Selain rasanya enak, biskuit dari UBM ini bisa dimakan langsung sehingga lebih praktis dan bisa ke mana saja.
